הרצאות למסגרות חינוכיות וארגונים
הרצאות למסגרות חינוכיות וארגונים
הדרך לשינוי הגישה והחשיבה מתחילה כאן! עם הסתכלות רעננה ומעצימה על מגוון נושאים מנקודת מבט אחרת.
הקשר בין תזונה לפעילות גופנית
הרצאה מרתקת בנושא רכיבי המזון שאנו אוכלים, הקשר שלהם למנגנונים מטאבוליים במנוחה ובפעילות גופנית, על מאגרי אנרגיה, על תהליכים להפקה ולהספקה של אנרגיה במצבי מאמץ, מנוחה והתאוששות.
הרצאה מרתקת בנושא רכיבי המזון שאנו אוכלים, הקשר שלהם למנגנונים מטאבוליים במנוחה ובפעילות גופנית, על מאגרי אנרגיה, על תהליכים להפקה ולהספקה של אנרגיה במצבי מאמץ, מנוחה והתאוששות.
מערכות הגוף
(בדגש על מערכות ההובלה, הנשימה, העצבים, השלד והמפרקים ומערכת השרירים)
הבחירה בהרצאה זו יכולה לכלול כמה אפשרויות- הראשונה סקירה כללית של מערכות הגוף השונות על מבניהן ותפקודן הכללי. האפשרות השניה כוללת סדרת הרצאות שבהן נעמיק יותר על כל מערכת ומערכת על המבנה והתפקוד במנוחה ובמאמץ.
הבחירה בהרצאה זו יכולה לכלול כמה אפשרויות- הראשונה סקירה כללית של מערכות הגוף השונות על מבניהן ותפקודן הכללי. האפשרות השניה כוללת סדרת הרצאות שבהן נעמיק יותר על כל מערכת ומערכת על המבנה והתפקוד במנוחה ובמאמץ.
תפקוד האדם במנוחה ובמאמץ
תפקוד האדם כחלק ממעגל האנרגיה, הומיאוסטאזיס, אנרגטיקה ומאזנים אנרגטיים, מטאבוליזם אנ-אירובי ואירובי.
תפקוד האדם כחלק ממעגל האנרגיה, הומיאוסטאזיס, אנרגטיקה ומאזנים אנרגטיים, מטאבוליזם אנ-אירובי ואירובי.
מבוא לכושר גופני ובריאות
הגדרות ומושגי יסוד בכל הקשור לאימון הגופני והכושר הגופני, מאפייני הפעילות הגופנית, הסתגלות לעומסים השונים, התשואות והתמורות הגופניות כתוצאה מאימון גופני.
הגדרות ומושגי יסוד בכל הקשור לאימון הגופני והכושר הגופני, מאפייני הפעילות הגופנית, הסתגלות לעומסים השונים, התשואות והתמורות הגופניות כתוצאה מאימון גופני.
תנועה ומריכיבי הכושר
נבחין בין מרכיבי הכושר השונים חשיבותם ותרומתם לפעילות ההישגית לצד חיי היום יום.
נבחין בין מרכיבי הכושר השונים חשיבותם ותרומתם לפעילות ההישגית לצד חיי היום יום.
פעילות גופנית לאוכלוסיות מיוחדות
נדון בפעילות הגופנית אצל אוכלוסיות מגוונות כמו- ילדים/מתבגרים, קשישים, נשים בהיריון ובעלי מוגבלות תנועתית אשר דורשות התייחסות שונה לסוג הפעילות, עצימותה ומשך הזמן.
נדון בפעילות הגופנית אצל אוכלוסיות מגוונות כמו- ילדים/מתבגרים, קשישים, נשים בהיריון ובעלי מוגבלות תנועתית אשר דורשות התייחסות שונה לסוג הפעילות, עצימותה ומשך הזמן.
